春光无限好
只是太短暂
新买的春衫还没上身
露肉的季节已经来临
幸好，一场热力春日马拉松来了
让这个春季不留遗憾
“美好置地 约跑阜阳”
置地双清湾杯阜阳首届迷你马拉松公益跑
全民运动盛宴4月15日热力开跑
你准备好了吗？
这是一场倡导积极、阳光、健康生活方式的集合！
作为最日常、最大众的休闲健身方式，这项 “绿色运动”，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。跑步能够加强人的体魄、帮助身体塑形，提高人体免疫力！在阜城绿色之心，用跑步的方式传递低碳环保健康理念，相信这是一次难忘的运动体验和精神之旅。
此次置地双清湾杯阜阳首届迷你马拉松公益跑全程无国道、无省道、无县道，路线为双清湾公园环湖道路。沿途风景优美、空气清新，是一条体验和观赏性俱佳的线路。
特别提醒：还没有领取运动装备的小伙伴们，一定要在4月15日前，到访置地•双清湾营销中心领取哦！地址：城南新区置地·双清湾营销中心（八里松路与西清路交叉口向西300米0558-3979999），可乘坐9/31/56公交车到市民中心下车。
活动即将开始，了解一下活动流程吧！
★【mini马拉松】
①时间：4月15日(周日)上午 08:30至11:30；
②集合地点：4月15日上午7:30至8:30于置地•双清湾营销中心集合签到；
③起点/终点：置地•双清湾营销中心；
④路线：沿营销中心→西清路→双清湾公园西入口→环双清湾公园→原路返回终点，全程约5公里；
⑤参赛对象：社会各界健身爱好者。
★【活动流程】
★【奖品设置】
注：所有参赛者完成全部路段到达终点后，拍照转发朋友圈经工作人员认证后即可获得抽奖券1张和纪念勋章1枚。
★此次活动共有三大补给站，第一站置地•双清湾营销中心，第二站双清湾公园西入口（距第一补给点1KM），第三站双清湾公园南入口（距上一补给点1KM）。
★活动当天，只有前期报名的1000人有活动T恤、迷马奖牌。
“美好置地 约跑阜阳”
置地双清湾杯阜阳首届迷你马拉松公益跑
▼活动主题
大美阜阳看城南！感受绿色之心
▼活动时间
2017年4月15日 08:00-11:00（除灾害性天气，活动照常进行）
▼活动集合地点
城南新区置地·双清湾营销中心（八里松路与西清路交叉口向西300米0558-3979999），可乘坐9/31/56公交车到市民中心下车。
▼活动路线
置地·双清湾售楼部（起点）→西清路→润河路→双清湾公园（环跑一圈）→润河路→西清路→置地·双清湾售楼部（终点）
路线详情：
路线全程约4公里，起点终点均为置地·双清湾售楼部，方便集结和后勤保障。
路线全程无国道、无省道、无县道，全部路线均为公园环湖道路。沿途风景优美、空气清新，是一条更具徒步体验和观赏性的跑步及徒步路线。
▼活动组织机构
1、主办单位：
阜阳日报社、阜阳市文化广电新闻出版局（体育局）、共青团阜阳市委
2、承办单位：
颍州晚报社 、玩吧户外俱乐部 、阜阳市徒步运动协会
3、支持媒体：
阜阳日报、颍州晚报、阜阳新闻网、阜阳城市周报、阜阳爱家网
4、协办单位：
阜阳天行健俱乐部、阜阳八一徒步队、阜阳勇者户外俱乐部、高峰户外俱乐部、正能量徒步协会、阜阳强健户外俱乐部、兄弟姐妹徒天下、阜阳遛吧户外、阜阳市快乐一族徒步群、阜阳美食家健步群、阜阳开发区徒步协会、阜阳户外开心徒步群、阜阳徒八徒步群等
双清湾公园美如画△
>贴心提示
★【赛前饮食】
本次活动是在8:30开始，请一定记得要在7点半之前吃完易于消化的早点，面包、鲜奶等，请勿吃巧克力等甜食；
★【赛前检查身体】
①有心脑血管疾病等潜藏疾病者，以及血糖过高或过少的糖尿病患者，或轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者，不宜参加比赛；
②平时无体育锻炼者，如果运动量突然加大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成运动伤害。
★【赛前准备】
①护脚：训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；
②着装：您需要穿着置地•双清湾统一发放的T恤，现场不设存包处，为了方便您轻装上阵，不建议携带过多物品；
③跑鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合，建议不要穿旅游鞋和足球鞋；
④袜子：参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡，建议选择吸汗、无缝短袜；
⑤防晒护肤准备：可以准备遮阳帽或者凡士林油及者红霉素眼药膏，重点涂抹在大腿根内侧和腋窝处，防止衣物与皮肤摩擦，对身体造成损伤。
★【赛程中注意事项】
①比赛鸣枪时，人多拥挤，注意保持冷静，避免碰撞，跑步途中采用口鼻同呼吸式进行的方法，保持呼吸顺畅；
②赛程中起点、补给点、终点，每个人签到点均有矿泉水，及时满足您的需求；
③赛程中，若是腹痛跑岔气，可以放慢速度，哪边岔气就举起哪边的手臂，同时做深呼吸；如果出现头晕目眩等情况，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果没有效果，就请工作人员提供帮助；
④跑步过程中，如果身体出现不适你也可以选择在途设医疗点休息，我们邀请了具有医疗资质医护工作人员为您全程护航。
★【赛程后注意事项】
①运动或比赛后，不要立即坐下或躺下，至少慢走5分钟，应做好放松活动，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复；
②长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒；也不要马上坐下休息，要适当放松性的走动一会，或者压腿、踢腿、原地蹦跳等；
③赛后要注意饮食营养，补充适当的水分，切不可过量饮水，可以用一点开水润润喉，20分钟后再补充水分，同时要适当的休息和睡眠。
希望通过此次迷马运动的形式，传递低碳、健康的生态环保理念，每一位参与者挑战自我的同时，感受城南的建设发展、深度体验风景美如画的双清湾公园的魅力。
